Revista 21-15-9 Una revista para la comunidad
Mira el 21.3 de Tia Clair Toomey en 21quince9.com
Leer masTia Clair Toomey workout Open 21.3 (2021)
Games
Crossfit Open Workout 21.3 + 21.4 Standards
Crossfit Workout Open 21.3 For total time: 15 front squats 30 toes-to-bars 15 thrusters Then, rest 1 minute before continuing with: 15 front squats 30 chest-to-bar pull-ups 15 thrusters Then, rest 1 minute before continuing with: 15 front squats 30 bar muscle-ups 15 thrusters Workout 21.4 begins immediately upon completing …
Leer masRICH FRONING 21.2 CROSSFIT OPEN WORKOUT
Paso el Crossfit Workout 21.2 para en atleta Rich Fronning. Miralo en 21quince9
Leer masTia Clair Toomey y su Crossfit Open Workout 21.1
Paso el Crossfit Workout 21.1 para la atleta Tia Clair Toomey. Miralo en 21quince9
Leer masLos beneficios de un EMOM
EMOM significa “Every Minute On the Minute”. En castellano sería “cada minuto, dentro del minuto”. Este método de entrenamiento, también conocido como OTM Crossfit (On The Minute), se caracteriza por la práctica de cierta cantidad de ejercicios o repeticiones dentro de un minuto pero durante varias fracciones de tiempo. LAS REGLAS …
Leer masLo que depara el Open 2016
A pesar de las sorpresas que suele tener bajo la manga el tan peculiar Dave Castro, la historia muestra una elevada tendencia a ciertos ejercicios y combinaciones.
Leer masSaber cuando parar: lesiones y prevención
Las tibias, las manos, la flexibilidad de ciertos flexores en el cuerpo y las contracturas. ¿Cuando se supera el límite de lo excesivo? No escuchamos a nuestro cuerpo, lo callamos con tal de terminar el WOD, nos convencemos de que es “un dolor pasajero” y cuando la molestia ya no está, …
Leer masEl día que CrossFit demandó a Reebok
En 2018, la empresa detrás de los Games inició acciones legales contra su patrocinador principal y el nombre del torneo se puso en peligro.
Leer masReebok finaliza abruptamente las negociaciones con CrossFit
El principal sponsor de los CrossFit Games decidió terminar sus vínculos con CrossFit HQ tras la polémica por los dichos de Glassman.
Leer masRich Froning, el superhéroe
Tras ser afectado por la decisión que deja a los equipos fuera de los CrossFit Games, la leyenda del certamen se calzó la capa, generó un evento nuevo y fue al rescate de los atletas afectados. Cuándo, quiénes y cómo se competirá.
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