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¿Tenés dolores de espalda después de los wods? Te explicamos por qué sucede esto y qué podes hacer para prevenir un futuro dolor. ¿Dolor lumbar por Crossfit? Suele suceder que la zona lumbar se ponga pesada o dolorosa luego de hacer WODs donde involucren ejercicios de peso muerto combinado con …

Aumentá tu movillidad en el pie y en el resto del cuerpo con estos ejercicios.

Revisión de anatomía para comprender la función del pie en todos sus sistemas.

Guía de ejercicios para fortalecer la musculatura de la cadera y evitar dolores de rodilla.

Factores adicionales también podrían jugar un rol con respecto al patrón de movimiento asociado a la lesión.

A lo largo de la nota trabajaremos sobre los puntos claves para solucionar este problema de manera teórica y práctica.

La incomodidad e incapacidad de realizar una sentadilla óptima y sin dolor tiene nombre y apellido.

Trabajos con pelota, banda y rodillo para realizar movimientos en OH de mejor manera.

Encará el WOD de mejor modo alcanzando la movilidad óptima para cada movimiento.

Alcanzar una movilidad óptima de cadera y tren superior te permitirá encarar el WOD de mejor manera.