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¿Tenés dolores de espalda después de los wods? Te explicamos por qué sucede esto y qué podes hacer para prevenir un futuro dolor. ¿Dolor lumbar por Crossfit? Suele suceder que la zona lumbar se ponga pesada o dolorosa luego de hacer WODs donde involucren ejercicios de peso muerto combinado con …

Aumentá tu movillidad en el pie y en el resto del cuerpo con estos ejercicios.

Revisión de anatomía para comprender la función del pie en todos sus sistemas.

Factores adicionales también podrían jugar un rol con respecto al patrón de movimiento asociado a la lesión.

A lo largo de la nota trabajaremos sobre los puntos claves para solucionar este problema de manera teórica y práctica.

La incomodidad e incapacidad de realizar una sentadilla óptima y sin dolor tiene nombre y apellido.

Trabajos con pelota, banda y rodillo para realizar movimientos en OH de mejor manera.

Encará el WOD de mejor modo alcanzando la movilidad óptima para cada movimiento.

Alcanzar una movilidad óptima de cadera y tren superior te permitirá encarar el WOD de mejor manera.

Seis ejercicios para lograr un amplio rango de movimiento y rápida recuperación.