Entrená como Froning gracias a la planificación "What's Rich doing?" | Revista 21-15-9

Entrená como Froning gracias a la planificación “What’s Rich doing?”

El entrenamiento realizado por el múltiple campeón del mundo ahora está al alcance de todos los mortales.


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La frase popularizada por Khalipa en un video oficial de CrossFit acaba de llegar a su apogeo luego del lanzamiento de un proyecto que lleva su nombre. “What’s Rich doing?” es el nuevo formato de negocio de CrossFit Mayhem que amplia el alcance del box del campeón.

Un llamativo proyecto que despierta la ambición de muchísimos deportistas al rededor del mundo y que da la posibilidad de enfrentar nuevos desafíos que van desde lo grupal hasta lo exquisitamente personalizado. Es, básicamente, el único programa que ofrece lo que el cinco veces campeón (cuatro individual y una por equipos) realiza todos los días.

Por el momento el servicio sólo da acceso a una prestación básica en la que se suben los WODs diarios de “El Rey”, con los pesos prescritos tanto para hombres como mujeres. Esta actualización se hace a las 04:00 Central Time (06:00am Argentina) mediante Wodify y permite, entonces, comenzar el día sabiendo lo que se aproxima.

En el sitio encontrarán lo que realmente hago. Lógicamente la planificación cargada se encuentra unas pocas semanas atrasada, pero es tal cual lo que vengo realizando día a día. “What’s Rich Doing?” no es un entrenamiento personalizado, pero logra un buen balance. El volumen es un poco alto para el crossfitter promedio así que servirá de ayuda para quien quiera mejorar su preparación de cara a los Games u otros torneos.

Algunos WODs los pienso yo mismo, otros los tomo de atletas como James Hobart, Jason Khalipa, Josh Bridges o Pat Sherwood. La parte de runningquedó en manos de Chris Hinshaw (aerobiccapacity.com) y la de natación la piensa Jenna Bekker.
De weightlifting se encarga el Coach Bergener de crossfitweightlifting.com

– Rich Froning


MÁS INFORMACIÓN

Paquete básico – desde U$S 50 /mes

  • Acceso a la programación diaria
  • Bonificación de la cuenta en Wodify para la carga de resultados

Paquete de coacheo – PROXIMAMENTE

  • Acceso a la programación diaria
  • Bonificación de la cuenta en Wodify para la carga de resultados
  • Recomendación de técnica y movimientos a través de videos personalmente subidos
  • Remera oficial de “What’s Rich doing?”

Paquete Elite – PROXIMAMENTE

  • Programación especializada basada en necesidades individuales y objetivos como atleta
  • Análisis y reseña de videos con asesoría en movimientos y técnicas
  • Remera oficial de “What’s Rich doing?”
  • Remera oficial de CrossFit Mayhem

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